Kali ini Dapur Bu Titin akan memasak Tumis Sayur Orak Arik Telur. Sajian sayur tepat untuk anda yang sibuk dan tidak punya banyak waktu nguprek di dapur. Tinggal tumis semua sayuran, bumbui simpel dengan bawang, garam, lada, dan siap disajikan.
Orak Arik Telur, Makanan Bernutrisi yang Praktis.
Telur tak hanya mudah didapat, tapi juga kaya nutrisi.
Menurut USDA (US Departmenet and Agriculture) Nah, dengan kualitas telur yang baik, resep orak arik telur ini tentunya akan menghasilkan rasa maksimal.
Bunda bisa membuat Sayur orak arik telur memakai 12 bahan dan 9 langkah. Begini cara memasaknya.
Bahan-bahan memasak Sayur orak arik telur
- Siapkan 2 butir telur.
- Anda butuh 250 gram buncis, iris.
- Siapkan 1 buah wortel, iris.
- Siapkan 1 helai daun bawang, iris.
- Siapkan iris Bakso secukupnya,.
- Anda butuh 3 siung bawang putih, iris.
- Anda butuh 3 siung bawang merah, iris.
- Siapkan 3 biji cabai keriting, iris (selera sj).
- Siapkan 1 sdm saus tiram.
- Siapkan 1 sdt gula pasir.
- Siapkan secukupnya Garam, kaldu, lada.
- Anda butuh secukupnya Minyak.
Itulah dia orak arik telur dan sayuran. Ayo simak cara memasaknya di sini! Cara memasak telur orak-arik ala McD: Pecahkan tiga butir telur ke dalam mangkuk berukuran sedang. Langkah memasak sayur orak-arik sayuran: Haluskan bawang putih, merica, dan garam. Sayur buncis cah telur. foto: Instagram/@eliy_lestari_. Di dalam resep orak arik sayuran, selain terkandung telur, juga terdapat berbagai sayuran.
Langkah-langkah untuk membuat Sayur orak arik telur
- Siapkan semua bahan.
- Panaskan minyak, kemudian tumis bawang & cabe sampai harum.
- Masukkan bakso, aduk..
- Masukkan daun bawang, aduk & masak sampai daun layu..
- Masukkan buncis & wortel, aduk..
- Masukkan sedikit air (jika perlu), masukkan juga saus tiram, gula, garam, kaldu & lada. Aduk sampai semua tercampur merata..
- Jangan lupa tes rasa..
- Bila dirasa sudah pas. Kemudian masukkan telur, aduk dan masak sampai matang..
- Bila perlu tes rasa lagi, jika dirasa sudah pas. Matikan api, sayur orak arik telur siap dihidangkan..
Anda tidak perlu repot mempersiapkan hidangan lauk dan sayur saat sahur, cukup dengan satu resep praktis, maka kebutuhan akan protein dan serat akan cukup terpenuhi. Resep Masak Sayur Orak Arik Kol Wortel Dapurharian. Tumis Brokoli Telur Wortel Mudah Dan Enak Stir Fry Broccoli.
Orak arik telur sayur ini merupakan menu termudah yang bisa dibuat bagi kamu yang nggak suka makan sayur. Tuangkan air ke dalam tumisan, biarkan menyerap dan membuat sayur empuk. Masukan orak-arik telur kemudian tambahkan bubuk kaldu, aduk rata. Berikut perbandingan kalori telur rebus, telur ceplok, dan telur orak-arik.
Gampang sekali kan bikin Sayur orak arik telur ini? Selamat mencoba.
Source : https://cookpad.com/id/resep/13550382-sayur-orak-arik-telur