Orak Arik Telur, Makanan Bernutrisi yang Praktis. Telur tak hanya mudah didapat, tapi juga kaya nutrisi. Sajian sayur tepat untuk anda yang sibuk dan tidak punya banyak waktu nguprek di dapur.
Cocok disajikan kapan pun dengan rasa pedas yang bisa disesuaikan dengan selera.
Langkah memasak sayur orak-arik sayuran: Haluskan bawang putih, merica, dan garam.
Masukkan telur, lalu orak-arik hingga semua bahan tercampur rata.
Anda bisa memasak Ikan kakap grill + orak arik telur sayur (294 kkal) memakai 9 bahan dan 6 langkah. Begini cara memasaknya.
Bahan-bahan buat Ikan kakap grill + orak arik telur sayur (294 kkal)
- Siapkan 100 gr fillet ikan kakap.
- Bunda butuh 1 butir telur.
- Siapkan 1 btg daun bawang.
- Siapkan 100 gr mix sayur (selada bokor, wortel, buncis) boleh diganti.
- Bunda butuh Secukupnya garam.
- Siapkan Penyedap jamur.
- Siapkan Secukupnya lada.
- Anda butuh 1 sdm saos sambal.
- Siapkan 1 sdm minyak wijen.
Tambahkan merica bubuk, garam, dan kaldu ayam bubuk secukupnya. Resep telur orak arik sayur yang enak ini bisa anda coba di rumah sebagai lauk sederhana yang menggugah selera. Di dalam resep orak arik sayuran, selain terkandung telur, juga terdapat berbagai sayuran. Anda tidak perlu repot mempersiapkan hidangan lauk dan sayur saat sahur Selain dihidangkan dengan nasi putih hangat, orak-arik sayuran juga bisa disandingkan dengan roti tawar yang dipanggang. Haluskan bawang putih, merica, dan garam. Tumis bumbu halus hingga harum, masukkan wortel, kol, buncis, tomat, dan kembang kol.
Instruksi untuk buat Ikan kakap grill + orak arik telur sayur (294 kkal)
- Cuci bersih fillet ikan, lalu tiriskan, beri garam dan lada secukupnya, sisihkan.
- Cuci bersih sayuran, daun bawang, lalu potong², rebus buncis dan wortel sebentar, angkat tiriskan, siap disajikan beserta selada bokor mentah.
- Masukan 1 butir telur, daun bawang, beri sedikit garam, lada, dan penyedap, kocok lepas (seperti dadar telur) lalu goreng orak arik dengan 1/2 sdm minyak wijen menggunakan teflon anti lengket, sampai matang. Siap disajikan.
- Grill fillet dgn sisa minyak wijen diatas teflon, sebentar saja krn ikan cepat matang, dan hati² saat membalik ikan agar tdk hancur, siap disajikan..
- Tata makanan diatas piring, lalu beri 1 sdm saus sambal..
- Selamat memikmati, simple dan sehat.
Masak hingga sayuran sedikit layu, tambahkan air. Pecahkan telur di atas sayuran, dan aduk hingga telur hancur. Itulah dia orak arik telur dan sayuran.
Menu mudah dan cepat serta cocok dinikmati kapan saja? Itulah dia orak arik telur dan sayuran. Ayo simak cara memasaknya di sini! Masukan orak-arik telur kemudian tambahkan bubuk kaldu, aduk rata.
Gampang sekali kan membuat Ikan kakap grill + orak arik telur sayur (294 kkal) ini? Selamat mencoba.
Source : https://cookpad.com/id/resep/14010896-ikan-kakap-grill-orak-arik-telur-sayur-294-kkal